Releases
Hand Swipe
- Durée
- 6 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Aucun
Le partenaire tend les bras et cherche le contact. Travail isolé du balayage : long swipe, chop, rip. Statique d'abord, puis en mouvement.
Points clés
- Le balayage part du haut vers le bas, jamais latéralement.
- Une seule main travaille, l'autre protège le buste.
- Dix répétitions par technique.
Erreurs fréquentes
- Balayer trop tôt, dans le vide.
- Reculer l'épaule au lieu de la faire passer.
Démonstrations
Ces boutons ouvrent la vidéo chez son auteur. Aucune vidéo n'est hébergée ni copiée ici.
NIVEAUX : Confirmé · Expert