Releases
Press Stance
- Durée
- 5 min
- Joueurs
- Seul
- Matériel
- Aucun
La position d'avant-snap face à un défenseur collé. Se placer, tenir dix secondes, partir au signal, et recommencer. Rien d'autre : c'est la posture qu'on installe, pas le release.
Points clés
- Le poids réparti moitié-moitié : si un pied est chargé, il lit le côté de sortie.
- Sur la plante des pieds, pieds décalés, jamais un pied en l'air avant le snap.
- Mains hautes devant la poitrine, prêtes à se battre, pas ballantes le long du corps.
Erreurs fréquentes
- Charger le pied avant comme en stance normale : c'est bon pour partir droit, pas pour garder les deux côtés.
- Faire un faux pas au signal, ce qui coûte le demi-yard qui décide du duel.
Démonstrations
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NIVEAUX : Débutant