Blocking
Stalk Mirror
- Durée
- 7 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Aucun
Face à face, sans contact. Le partenaire essaie de passer d'un côté puis de l'autre, le bloqueur reste devant lui en pas chassés. Mains dans le dos pour la première série : sans les bras, il ne reste que les pieds, et ce sont eux qui font le block.
Points clés
- Rester à un bras de distance : trop près on se fait déborder, trop loin on ne contrôle rien.
- Les yeux sur le nombril du défenseur, jamais sur ses épaules : le buste ment, le bassin non.
- Cinq séries de quinze secondes, on change de rôle à chaque série.
Erreurs fréquentes
- Suivre les feintes d'épaules et ouvrir la hanche pour rien.
- Reculer au lieu de se déplacer latéralement.
Démonstrations
- Rester devant, version avec contactCoach TruscelloYOUTUBE
- Glisser pour rester devant, puis engagerGlazier ClinicsYOUTUBE
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NIVEAUX : Débutant · Confirmé · Expert