Blocking
One On One
- Durée
- 7 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Aucun
Face à face, le partenaire joue vraiment et cherche à se dégager par tous les moyens autorisés. Une répétition, puis les rôles tournent immédiatement. C'est le seul exercice où l'adversaire a le droit de gagner, et c'est pour ça qu'il apprend le plus.
Points clés
- Les rôles tournent à chaque répétition : celui qui vient de se faire tenir sait quoi essayer ensuite.
- Compter les répétitions gagnées et perdues à voix haute. Sans compte, chacun se souvient de ce qui l'arrange.
- Dix duels, cinq dans chaque rôle.
Erreurs fréquentes
- Laisser gagner par politesse, ce qui vide l'exercice de tout ce qu'il apporte.
- Agripper quand on est en train de perdre : en match, c'est la pénalité assurée.
Démonstrations
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NIVEAUX : Confirmé · Expert