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Stack the Defender
- Durée
- 8 min
- Joueurs
- Seul
- Matériel
- Cônes
Passer le cône, puis se remettre pile devant lui en trois yards au lieu de dériver sur le côté. Le duel ne s'arrête pas quand vous l'avez dépassé : tant que vous êtes décalé, il vous voit et il vous suit. Huit départs, en alternant le côté de passage.
Tracés concernés
Points clés
- Le retour dans l'axe se fait en trois yards, pas en dix.
- Revenir devant lui, pas à côté : c'est la position qui le prive de vos hanches.
- La vitesse ne baisse pas pendant le retour dans l'axe.
- À plusieurs, avec un ballon : le partenaire te lance à la sortie de la cassure. Même geste, la prise en plus.
Erreurs fréquentes
- Continuer en diagonale après l'avoir passé, ce qui lui rend l'angle.
- Ralentir pour se replacer, et lui redonner le temps qu'on venait de gagner.
Démonstrations
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NIVEAUX : Débutant · Confirmé · Expert