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Slide Release
- Durée
- 7 min
- Joueurs
- Seul
- Matériel
- Cônes
Un pas glissé latéral qui sort de l'axe de ses mains sans jamais reculer, puis remontée immédiate vers la profondeur. Le corps se décale, il n'écrit pas un pas en arrière.
Points clés
- Le pied glisse au ras du sol, il ne saute pas : un saut donne le temps de suivre.
- Les épaules restent orientées vers la profondeur pendant le glissement.
- Remonter dès le deuxième appui, sinon le glissement devient une dérive latérale.
- À plusieurs, avec un ballon : le partenaire te lance à la sortie de la cassure. Même geste, la prise en plus.
Erreurs fréquentes
- Reculer d'un demi-pas pour se donner de l'espace, ce qui offre le yard qu'on essayait de gagner.
- Glisser trop large et finir hors de son couloir de tracé.
Démonstrations
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NIVEAUX : Confirmé · Expert