Catching
Seated Around The World
- Durée
- 6 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Ballon
Le même travail que `aroundworld`, mais assis et deux fois plus vite. Sans les jambes, la seule ressource restante est la vitesse des bras et la justesse de la forme des mains.
Points clés
- Les jambes restent tendues et immobiles.
- Le lanceur enchaîne sans attendre le retour du ballon.
- Trois séries de vingt-cinq secondes.
Erreurs fréquentes
- Se déplacer sur les fesses pour se replacer.
- Ralentir le rythme pour être propre : ici, c'est le rythme qui fait l'exercice.
Démonstrations
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NIVEAUX : Confirmé · Expert