Route running
Quick Game Mirror
- Durée
- 10 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Cônes, Ballon
Les trois tracés courts tirés au hasard par le lanceur, qui annonce le numéro au moment où tu pars. Le ballon quitte sa main avant la fin de ta cassure. Quinze répétitions.
Tracés concernés
Points clés
- La montée est identique sur les trois : c'est elle qui rend le tracé illisible.
- Le lanceur annonce tard, sinon l'exercice n'est qu'une répétition de plus.
- Tu tournes la tête après le dernier appui, jamais avant.
Erreurs fréquentes
- Partir plus fort quand on a entendu un numéro qu'on aime.
- Chercher le ballon des yeux pendant la cassure.
Démonstrations
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NIVEAUX : Confirmé · Expert