Releases
Press-Bail
- Durée
- 8 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Cônes
Le partenaire s'aligne en press puis recule au départ, une fois sur deux au hasard. Quand il lâche, il n'y a plus personne à battre : il faut manger le cushion en trois foulées au lieu d'exécuter une release dans le vide. Huit départs, le partenaire décide seul.
Points clés
- Lire le recul dès le premier appui, pas au troisième.
- S'il lâche, la release est annulée : on passe en course pure vers lui.
- Le partenaire doit vraiment alterner, sinon l'exercice devient prévisible.
Erreurs fréquentes
- Dérouler la release prévue alors qu'il a déjà reculé, et perdre deux yards pour rien.
- Ralentir en constatant le recul, au lieu d'accélérer pour reprendre le cushion.
Démonstrations
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NIVEAUX : Confirmé · Expert