Catching
Kneeling Tennis Ball
- Durée
- 6 min
- Joueurs
- Seul
- Matériel
- Balles de tennis, Mur
À genoux, balle de tennis lancée contre le mur et rattrapée à une main. À genoux, on ne peut plus rattraper une erreur de main par un pas de côté : la faute est visible immédiatement, ce qui est tout l'intérêt.
Points clés
- Le buste reste droit, il ne part pas chercher la balle à la place du bras.
- Varier la hauteur du point d'impact sur le mur.
- Trois séries de vingt par main.
Erreurs fréquentes
- S'asseoir sur les talons, ce qui redonne de la marge au buste.
- Rattraper à deux mains dès que ça devient difficile.
Démonstrations
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NIVEAUX : Confirmé · Expert