Route running
J Turn on Air
- Durée
- 12 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Cônes, Ballon
Le J turn avec le ballon, puis la même montée qui part en double move : le lanceur décide au dernier moment si tu sors sur le J turn ou si tu enchaînes sur le Post. Dix répétitions.
Tracés concernés
Points clés
- Le lanceur libère sur l'appui de line, pas après.
- Sur le double move, la première cassure est complète : à moitié faite, elle ne trompe personne.
- Six J turns, quatre doubles.
Erreurs fréquentes
- Anticiper le double move et bâcler la première cassure.
- Un lanceur qui annonce trop tôt, ce qui supprime tout l'intérêt.
Démonstrations
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NIVEAUX : Expert