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Jab Release
- Durée
- 8 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Cônes
Un appui franc d'un côté pour déplacer le poids du défenseur, puis sortie du côté opposé. Le partenaire joue le défenseur en press, mains basses.
Tracés concernés
Points clés
- Le jab est court : un demi-pas, pas une enjambée.
- Le regard part avec le jab, sinon la feinte ne prend pas.
- Cinq répétitions par côté, puis on inverse les rôles.
Erreurs fréquentes
- Un jab trop long qui coûte plus de temps qu'il n'en fait gagner.
- Sortir avant que le défenseur ait réagi.
Démonstrations
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NIVEAUX : Confirmé · Expert