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Inside Shade Stem
- Durée
- 7 min
- Joueurs
- Seul
- Matériel
- Cônes
Un cône posé sur votre épaule intérieure figure le défenseur en shade intérieur. Trois appuis pour attaquer sa hanche intérieure, comme si vous partiez au slant, puis sortie extérieure franche sur le quatrième. Six départs, récupération complète.
Tracés concernés
Points clés
- Attaquez l'intérieur en premier : c'est ce qui le met en poursuite au lieu de le laisser attendre.
- Le point de visée est son épaule intérieure, pas le cône lui-même.
- La sortie extérieure gagne du terrain vers l'avant, elle ne s'écarte pas vers la touche.
- À plusieurs, avec un ballon : le partenaire te lance à la sortie de la cassure. Même geste, la prise en plus.
Erreurs fréquentes
- Sortir extérieur d'emblée : il n'a rien eu à défendre, il vous accompagne.
- S'élargir vers la touche, qui joue alors comme un deuxième défenseur.
Démonstrations
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NIVEAUX : Confirmé · Expert