Catching
Grippers
- Durée
- 5 min
- Joueurs
- Seul
- Matériel
- Ballon
Manipulation et préhension pure : le ballon est saisi du bout des doigts, relâché, repris, au sol puis à hauteur de hanche, de plus en plus vite. C'est ce qui tient le ballon dans une main quand la prise se fait hors du cadre, ou quand quelqu'un tire dessus.
Points clés
- Les doigts travaillent, la paume ne sert que d'appui.
- Alterner main droite, main gauche, puis les deux.
- Trois séries de quarante-cinq secondes.
Erreurs fréquentes
- Serrer le ballon contre le corps entre deux prises.
- Aller vite avant d'être propre, ce qui fait travailler le bras et pas la main.
Démonstrations
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NIVEAUX : Débutant · Confirmé · Expert