Finition
Finish Sprints
- Durée
- 6 min
- Joueurs
- Seul
- Matériel
- Aucun
Six sprints de vingt yards en fin de séance, départ debout. Court, sec, et on rentre.
Points clés
- Départ à l'appel, pas au ressenti.
- Quarante-cinq secondes entre chaque.
- Le dernier est le plus rapide, sinon la séance était trop longue.
Erreurs fréquentes
- Étirer la série au-delà de six : la qualité tombe.
Démonstrations
Ces boutons ouvrent la vidéo chez son auteur. Aucune vidéo n'est hébergée ni copiée ici.
NIVEAUX : Débutant · Confirmé · Expert