Catching
Distraction Drill
- Durée
- 6 min
- Joueurs
- 3 minimum
- Matériel
- Ballon
Un troisième joueur passe la main devant les yeux, crie ou agite un bras au moment de la prise. On entraîne le regard à ne pas décrocher, ce qui est la seule chose qu'un défenseur cherche vraiment à obtenir.
Points clés
- Le regard reste sur le ballon, jamais sur la main qui gêne.
- La distraction change à chaque répétition, sinon elle s'anticipe.
- Trois séries de dix.
Erreurs fréquentes
- Cligner ou reculer la tête à l'approche de la main.
- Un gêneur qui touche le receveur : ce n'est plus une distraction, c'est un contact.
Démonstrations
Ces boutons ouvrent la vidéo chez son auteur. Aucune vidéo n'est hébergée ni copiée ici.
NIVEAUX : Débutant · Confirmé · Expert