Blocking
Dig Out Block
- Durée
- 6 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Sac ou bouclier
Le block sur un défenseur intérieur qui ne reste pas en place : le partenaire tient un bouclier et se déplace librement dans l'axe de la course, le bloqueur arrive de côté, ferme la distance et va l'en déloger. Rien n'annonce le moment de la frappe, elle part dès que la distance est fermée, et le block se tient jusqu'à ce que le partenaire annonce l'arrêt.
Points clés
- La frappe ne part sur aucun signal extérieur : c'est au bloqueur de sentir que la distance est fermée.
- Rester bas du début à la fin. Se redresser en avançant fait perdre la base, et le block avec.
- Le block n'est pas fini au contact, il est fini quand le partenaire annonce l'arrêt.
- Six répétitions, on change de rôle toutes les deux.
Erreurs fréquentes
- Arriver haut et jambes tendues, ce qui donne le premier appui au défenseur.
- Relâcher juste après le contact, alors que la course passe encore derrière.
Démonstrations
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NIVEAUX : Confirmé · Expert