Route running
Post & Corner Finish
- Durée
- 12 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Cônes, Ballon
Les trois cassures lancées avec le ballon, tirées au sort par le lanceur : Out, Corner, Post. Il annonce au moment du départ, tu ne sais pas avant. Douze répétitions.
Tracés concernés
Points clés
- La montée est la même sur les trois, sinon l'exercice s'annule lui-même.
- Le ballon part avant la fin de ta cassure : c'est le timing du match.
- Quatre de chaque, en alternant le côté du terrain.
Erreurs fréquentes
- Adapter sa montée au tracé annoncé.
- Ralentir pour attendre un ballon parti trop tôt : le lanceur s'ajuste, pas toi.
Démonstrations
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NIVEAUX : Confirmé · Expert