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Crossover Release
- Durée
- 6 min
- Joueurs
- Seul
- Matériel
- Cônes
Contre une leverage marquée d'un côté ou de l'autre, un seul pas croisé au départ vous replace pile en face du défenseur et rouvre les deux sorties. Alternez le cône intérieur et extérieur sans décider à l'avance. Huit départs.
Points clés
- Un pas croisé, pas deux : au deuxième, vous avez perdu le temps que vous vouliez gagner.
- Le pas se fait vers lui, pas de côté, sinon vous reculez sans le savoir.
- Rester bas pendant le croisement : c'est ce qui rend le départ illisible.
- À plusieurs, avec un ballon : le partenaire te lance à la sortie de la cassure. Même geste, la prise en plus.
Erreurs fréquentes
- Un croisement trop large, qui annonce le côté aussi clairement qu'un geste de la main.
- Se replacer sans avancer, ce qui coûte un temps entier pour rien.
Démonstrations
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NIVEAUX : Confirmé · Expert