Route running
Comeback Brake
- Durée
- 10 min
- Joueurs
- Seul
- Matériel
- Cônes
La version sans lanceur du comeback : quinze yards vendus en vertical, freinage, puis trois yards de retour en biais vers la touche. Alterne avec le curl pour sentir la différence entre revenir vers la touche et s'enrouler face au passeur. Huit de chaque.
Tracés concernés
Points clés
- Vends le vertical jusqu'au dernier appui : sans menace réelle, le retour n'ouvre rien.
- Le buste reste devant les hanches pendant le retour.
- Le retour est en biais, pas à 180 degrés : tu gagnes de la largeur en revenant.
- À plusieurs, avec un ballon : le partenaire te lance à la sortie de la cassure. Même geste, la prise en plus.
Erreurs fréquentes
- Décélérer trop tôt et prévenir le défenseur.
- Se relever pendant le retour, ce qui coûte un yard.
Démonstrations
Ces boutons ouvrent la vidéo chez son auteur. Aucune vidéo n'est hébergée ni copiée ici.
NIVEAUX : Confirmé · Expert