Blocking
Thumbs Up Punch
- Durée
- 5 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Sac ou bouclier
Le partenaire tient un bouclier debout, immobile. Frapper des deux mains ensemble, paumes vers le haut et pouces sortis, sans reculer les mains avant de partir. Le bouclier doit se redresser, pas reculer.
Points clés
- Les mains partent d'où elles sont, elles ne se réarment jamais : un réarmement, c'est un temps donné au défenseur.
- Pouces vers l'extérieur et paumes ouvertes, la surface de contact est le talon de la main.
- Trois séries de huit frappes, le partenaire tient sans aider.
Erreurs fréquentes
- Ramener les mains en arrière avant de frapper, ce qui annonce tout.
- Frapper à plat plutôt que du bas vers le haut : le bouclier recule au lieu de se redresser.
Démonstrations
Ces boutons ouvrent la vidéo chez son auteur. Aucune vidéo n'est hébergée ni copiée ici.
NIVEAUX : Débutant · Confirmé · Expert