Releases
Band Hand Combat
- Durée
- 6 min
- Joueurs
- Seul
- Matériel
- Élastique
Chop et rip contre un élastique fixé sur le côté : le trajet et la force du bras, seul. La résistance oblige à pousser au lieu de tendre le bras dans le vide.
Points clés
- Poser le pied au sol avant de forcer contre l'élastique.
- Sentir la résistance sur toute la course du bras, pas seulement au départ.
- Alterner les deux côtés, l'élastique déplacé à chaque série.
Erreurs fréquentes
- Tirer avec le bras seul, sans engager l'appui ni le buste.
- Prendre un élastique trop dur, qui casse le geste au lieu de le charger.
Démonstrations
Ces boutons ouvrent la vidéo chez son auteur. Aucune vidéo n'est hébergée ni copiée ici.
NIVEAUX : Débutant · Confirmé · Expert